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耳鳴的出現(xiàn)主要是因?yàn)槿狈S生素C、維生素E，還有鋅的缺乏，1/3的老年人出現(xiàn)耳鳴，都不同程度的與鋅的缺乏相關(guān)。
成人每天鋅的攝入量在15mg左右就可以維持平衡。含鋅最多的食物為海鮮，還有動(dòng)物肝臟、豆制品、堅(jiān)果、雞蛋、牛肉、羊肉還有魚等，患者應(yīng)該多吃富含維生素C或者E的新鮮蔬菜和水果，維生素C和E能夠提高抗氧化的作用，提高人體對(duì)氧的利用率，加速末梢的血液循環(huán)，患者可以購(gòu)買維生素C的咀嚼片或者維生素E膠囊，平時(shí)多吃蘋果、橙子、獼猴桃、百香果。