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女性經(jīng)常便秘的原因很多，如飲食習(xí)慣不良、運動少等，具體如下：
1、與飲食習(xí)慣有關(guān)， 吃的食物過于精細、含膳食纖維的食物吃的少、經(jīng)常吃辛辣刺激的食物，如麻辣燙，經(jīng)常喝碳酸飲料、喝水少。長期刺激胃腸道黏膜使胃腸蠕動減慢，糞便在腸道內(nèi)停留時間過久。水分被重吸收，大便干結(jié)、變硬不易排出而引起便秘。應(yīng)多喝水，多吃含膳食纖維多的食物，如韭菜、芹菜、水果等。多吃潤滑腸道的食物，如蜂蜜、香蕉等，都能刺激胃腸蠕動，改善便秘；
2、運動少，有的女性不愛運動，上班族的女性經(jīng)常久坐，胃腸蠕動也會減慢而引起便秘；
3、某些精神因素也可導(dǎo)致便秘，如失眠、焦慮、長期緊張等。