坐月子吃什么水果最好
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坐月子吃什么水果最好
朱麗霞副主任醫(yī)師馬鞍山十七冶醫(yī)院
擅長: 婦產(chǎn)科常見疾病的治療與診斷，如不孕不育、盆腔炎、宮頸炎、外陰瘙癢、附件炎等。
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月子里的產(chǎn)婦應(yīng)該多吃富含維生素，并且能促進(jìn)產(chǎn)后恢復(fù)及刺激泌乳的溫性水果為好。如蘋果，香蕉，獼猴桃，葡萄，橙子等。蘋果，可促進(jìn)大腦發(fā)育，增強(qiáng)記憶，且含有豐富維生素，可促進(jìn)腸蠕動，幫助消化，減少產(chǎn)后便秘。香蕉，可使人體情緒安定快樂，減輕產(chǎn)后宮縮痛，有助于睡眠，其含有豐富的維生素和鐵，有通便補(bǔ)血的作用。獼猴桃和橙子的維生素C含量高，有利尿通乳、增強(qiáng)人體免疫力的作用。葡萄里面含鐵量高，常吃有補(bǔ)貼補(bǔ)血的功效。
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