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運(yùn)動(dòng)損傷是追求身體健康以及更高運(yùn)動(dòng)水平的主要的障礙，運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防就顯得尤為的重要，尤其是專業(yè)運(yùn)動(dòng)員，平時(shí)難免都會(huì)出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷。運(yùn)動(dòng)損傷的本質(zhì)，就是軟組織的疲勞以及不平衡的外力。所以想要預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷，關(guān)鍵點(diǎn)就在于提高身體軟組織的抗疲勞能力，以及增強(qiáng)身體的協(xié)調(diào)性，這樣才能夠盡可能的避免運(yùn)動(dòng)所帶來(lái)的