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    椎間盤突出應該怎么睡
    2023-12-31 09:12:53收聽：-
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    椎間盤突出應該怎么睡
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    椎間盤突出應該平臥位，臥舒服的床，這個床以舒適性為主，不能太軟也不能太硬，翻身的時候應該是軸位翻身。當然也可以側臥位或者俯臥位，最好的方式是平臥位。
    在平時應該加強頸背肌或者腰背肌的功能鍛煉來促