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腳扭傷之后有淤血是一個(gè)正常情況，具體的處理方法有以下幾方面：1、因?yàn)樵谕庥^能夠看到有淤血的情況，多數(shù)已經(jīng)是2-3天之后，此時(shí)應(yīng)該盡可能臥床休息不要下地走路，只要在用力對(duì)于該處都會(huì)加重?fù)p傷使淤血形成增多。2、此時(shí)應(yīng)該盡可能多用熱水泡腳，這樣能夠促進(jìn)血液循環(huán)、促進(jìn)淤血吸收。3、可以外用活血止痛膏或者云南白藥氣霧劑活血化瘀止痛，幫助淤血消退。4、要注意保護(hù)好不要有受風(fēng)、受涼、寒冷刺激，因?yàn)檠貉h(huán)減慢不利于淤血的消退。如果上述情況都做到，而整個(gè)淤血的消退也要15-21天左右，因此千萬(wàn)不要太過(guò)于著急。