什么飲食習慣會導致血壓高
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什么飲食習慣會導致血壓高
周恒主任醫(yī)師武漢大學人民醫(yī)院
擅長: 心肌疾病、心力衰竭、冠心病、高血壓、高脂血癥等疾病的診斷、預防與治療。
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合理的飲食對血壓的管理是至關重要的，生活中部分飲食對血壓有影響，常見如下：
1、中度以上的飲酒會升高血壓，特別是隨著時間延長，血壓會逐步升高，所以盡量避免飲酒。
2、抽煙會興奮交感神經，會導致血壓的升高。
3、高膽固醇的飲食、高糖飲食，時間久了血管會動脈硬化，會導致血壓升高。
4、缺乏微量元素的飲食，比如青菜吃得少，水果吃得少，時間久了以后血壓會逐步升高。
5、還有就是鹽放得太多的咸東西，這些東西會導致水鈉潴留，血壓升高。
所以要避免不良飲食導致血壓升高。
1、中度以上的飲酒會升高血壓，特別是隨著時間延長，血壓會逐步升高，所以盡量避免飲酒。
2、抽煙會興奮交感神經，會導致血壓的升高。
3、高膽固醇的飲食、高糖飲食，時間久了血管會動脈硬化，會導致血壓升高。
4、缺乏微量元素的飲食，比如青菜吃得少，水果吃得少，時間久了以后血壓會逐步升高。
5、還有就是鹽放得太多的咸東西，這些東西會導致水鈉潴留，血壓升高。
所以要避免不良飲食導致血壓升高。
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