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預(yù)防凍瘡的發(fā)生，首先一定要保暖。由于一些人群末梢循環(huán)較差，更容易出現(xiàn)凍瘡，所以平時一定要注意適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，可以有效的促進(jìn)血液循環(huán)，防止末梢循環(huán)差導(dǎo)致凍瘡的出現(xiàn)。平時可以補充維生素E，有效改善局部微循環(huán)。出現(xiàn)凍瘡后局部可以外用康瑞保軟膏配合喜療妥乳膏，或者給予維生素E乳膏外用。如果已經(jīng)出現(xiàn)破潰，一定要預(yù)防感染，可以給予夫西地酸乳膏或者魚石脂乳膏外用。平時也要注意多進(jìn)食新鮮的蔬菜、水果，保持愉悅的心情，避免緊張、焦慮，以免導(dǎo)致凍瘡的出現(xiàn)。避免手足部潮濕、多汗，避免穿過緊的鞋襪，可以在凍瘡處給予亞紅斑量的、小劑量紫外線照射，有效地減少凍瘡的發(fā)生。