抑郁性神經(jīng)癥吃什么食物比較好
瀏覽 - 次
病情描述：
抑郁性神經(jīng)癥吃什么食物比較好
徐順生主任醫(yī)師武漢大學人民醫(yī)院
擅長: 兒童青少年心理問題、精神分裂癥、抑郁癥、睡眠障礙、心理咨詢與心理治療、親子教育。
已幫助188844人
向TA提問有用 (50)
抑郁性神經(jīng)癥患者的飲食應(yīng)以清淡、營養(yǎng)為主。合理營養(yǎng)物質(zhì)分配，合理餐次分配，忌食海鮮、燒烤、火鍋等刺激性食物，戒煙忌酒。
（1）避免吃辛辣、刺激性的食物，不要吃辣椒和生姜之類，容易導致身體上火的食物，也不能吃羊肉和狗肉等溫性食物，因為這些食物很容易導致身體上火，就會影響患者的情緒。
（2）盡量少吃或者不吃油炸食品和燒烤類的食物，這些食物也是會出現(xiàn)上火癥狀，而且會影響腸胃的吸收消化功能。
（3）抑郁性神經(jīng)癥患者不要吸煙、喝酒，吸煙、喝酒只能緩解一時的癥狀。長期吸煙、喝酒只會形成惡性循環(huán)，會導致病情更加嚴重。
（4）宜多吃含糖類食物：糖類食物有一定的安定作用，多吃糖類可以提高腦部是氨酸的含量，具有安定的效果。在平時可以多吃葡萄糖和麥芽糖等食物，這些糖類一般在薯類和豆類食物中。
（5）抑郁性神經(jīng)癥患者在平時多吃一些含鈣的食物，就可以增進食欲，可以促進腸胃的消化和吸收，能夠讓人保持愉快的精神面目，特別是應(yīng)該多喝一些牛奶。
（6）宜補充鎂元素，鎂元素能夠起到抑制神經(jīng)應(yīng)激性的作用，當人體缺鎂的時候，很容易導致人出現(xiàn)郁郁寡歡的情緒，而且情緒比較消極，甚至會發(fā)生驚厥的現(xiàn)象，所以在平時有心情郁郁的時候應(yīng)該多吃雜糧和粗糧，粗糧和雜糧搭配食用能夠補充鎂元素。
（1）避免吃辛辣、刺激性的食物，不要吃辣椒和生姜之類，容易導致身體上火的食物，也不能吃羊肉和狗肉等溫性食物，因為這些食物很容易導致身體上火，就會影響患者的情緒。
（2）盡量少吃或者不吃油炸食品和燒烤類的食物，這些食物也是會出現(xiàn)上火癥狀，而且會影響腸胃的吸收消化功能。
（3）抑郁性神經(jīng)癥患者不要吸煙、喝酒，吸煙、喝酒只能緩解一時的癥狀。長期吸煙、喝酒只會形成惡性循環(huán)，會導致病情更加嚴重。
（4）宜多吃含糖類食物：糖類食物有一定的安定作用，多吃糖類可以提高腦部是氨酸的含量，具有安定的效果。在平時可以多吃葡萄糖和麥芽糖等食物，這些糖類一般在薯類和豆類食物中。
（5）抑郁性神經(jīng)癥患者在平時多吃一些含鈣的食物，就可以增進食欲，可以促進腸胃的消化和吸收，能夠讓人保持愉快的精神面目，特別是應(yīng)該多喝一些牛奶。
（6）宜補充鎂元素，鎂元素能夠起到抑制神經(jīng)應(yīng)激性的作用，當人體缺鎂的時候，很容易導致人出現(xiàn)郁郁寡歡的情緒，而且情緒比較消極，甚至會發(fā)生驚厥的現(xiàn)象，所以在平時有心情郁郁的時候應(yīng)該多吃雜糧和粗糧，粗糧和雜糧搭配食用能夠補充鎂元素。
精神科醫(yī)生推薦