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游泳對腰椎間盤突出的好處如下：
1、加速全身的血液循環(huán)：尤其是水的低溫會對身體產(chǎn)生刺激，可以使血液循環(huán)速度明顯加快，使腰椎間盤突出導(dǎo)致的局部炎癥得到吸收，從而緩解疼痛癥狀。
2、鍛煉腰背肌力量：因為游泳是非負(fù)重的活動，在鍛煉的同時，并不會增加腰椎間盤的壓力，因此對腰椎間盤突出并無刺激癥狀，反而會使腰背肌力量增強，提高腰椎的穩(wěn)定性，有利于控制腰椎間盤突出的進一步發(fā)展。
因此，游泳運動對于腰椎間盤突出的患者是比較有意義的活動，應(yīng)該堅持，最好一周游泳三次，每次超過一小時效果較好。