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急性驚恐發(fā)作最快的緩解方式可以采取以下幾種手段：
一、發(fā)作的時(shí)候找紙袋子，撕去紙袋子底端的一角，用紙袋子打開處套住口鼻進(jìn)行呼吸，直到發(fā)作癥狀消失之后患者病情平復(fù)下來為止。
二、是患者在發(fā)病的時(shí)候，通過調(diào)整呼吸，如慢性的腹式呼吸，使情況得到緩解。
三、快速緩解急性驚恐發(fā)作的方法，就患者在平時(shí)要注意好調(diào)整心態(tài)，多進(jìn)行心理疏導(dǎo)，保持輕松愉悅的心態(tài)，遇到事情的時(shí)候進(jìn)行樂觀的處理，避免過度思慮、過度緊張，還可以有效的減少驚恐的發(fā)作概率。
四、在急性發(fā)作的時(shí)候，可以應(yīng)用苯二氮?類的藥物，幫助緩解急性驚恐的發(fā)作。