每天晚上失眠怎么辦
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每天晚上失眠怎么辦
趙星輝副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院
擅長: 腦血管病的診斷和治療，在腦供血?jiǎng)用}支架植入術(shù)、急性缺血性卒中的動(dòng)脈溶栓治療和顱內(nèi)動(dòng)脈瘤的栓塞治療方面有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。
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對(duì)于中青年人群來說，每天晚上失眠很可能是壓力較大造成的，需要自身調(diào)整，釋放壓力，對(duì)于中老年人群來說，本身夜間睡眠時(shí)間會(huì)減少，如果能保證每晚在5~6個(gè)小時(shí)的睡眠，可以不用特殊處理，但如果失眠較嚴(yán)重，那建議去神經(jīng)內(nèi)科就診，需要用一些安神類的藥物治療，平時(shí)注意多吃一些紅棗，核桃，牛奶之類有助于安神的食物。
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