辟谷期間失眠什么原因
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辟谷期間失眠什么原因
陳文珍副主任醫(yī)師上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院
擅長: 各種病因引起的神經(jīng)系統(tǒng)疾病的臨床診斷及治療，尤其對于疑難型的三叉神經(jīng)痛、面肌痙攣、面癱、面癱后遺癥、眼瞼痙攣、口眼聯(lián)動、面部抽搐、帶狀皰疹后遺神經(jīng)痛、梅杰綜合征、兒童癲癇、難治性癲癇、癲癇大發(fā)作、癲癇小法做、面神經(jīng)麻痹等神經(jīng)系統(tǒng)常見病、多發(fā)病、疑難病的臨床康復(fù)診治都有著較深的醫(yī)學(xué)造詣和獨(dú)到見解。
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辟谷期間失眠，首先是由于辟谷引起的饑餓感，沒有食物，胃里空空，胃不和導(dǎo)致不能入睡，可以通過溫水或者牛奶來緩解。其次，辟谷后也會出現(xiàn)精神緊張焦慮，不能放松而出現(xiàn)入睡困難，需要調(diào)解心態(tài)，放松來改善這種癥狀。還有是由于低血糖出現(xiàn)頭暈不適而引起的失眠，可以喝點(diǎn)蜂蜜水，補(bǔ)充能量來改善睡眠，建議最好不要通過辟谷來減肥，以免影響身體健康。
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