喘不上氣按摩哪里
2023-03-22 20:55:10收聽:-
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喘不上氣按摩哪里
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喘不上氣可以按摩很多穴位,常有以下幾個:
1、按揉廉泉穴:廉泉穴在頸部當前正中線上,喉結上方,舌骨上緣的凹陷處,左手手掌心向右、手指尖朝上、大拇指彎曲,用手指尖按住下巴下方處即是,輕按3-5分鐘。
2、按揉少商穴:少商穴位于拇指末節(jié)橈側(cè),距指甲角0.1寸。將大拇指伸出,以另一手食、中指輕握,再將另一手大拇指彎曲,以指甲指尖垂直掐按處即是,按摩要適當用力,按摩3-5分鐘。
3、點按天突穴:天突穴位于胸骨切跡上方正中凹陷處,用食指或中指指腹慢慢點按天突穴3-5分鐘。
4、按揉列缺穴:列缺穴位于兩手虎口交叉,一手食指尖按在另一手的橈骨莖突上,當食指尖處即為此穴,用食指按揉兩側(cè)列缺穴各3-5分鐘。
1、按揉廉泉穴:廉泉穴在頸部當前正中線上,喉結上方,舌骨上緣的凹陷處,左手手掌心向右、手指尖朝上、大拇指彎曲,用手指尖按住下巴下方處即是,輕按3-5分鐘。
2、按揉少商穴:少商穴位于拇指末節(jié)橈側(cè),距指甲角0.1寸。將大拇指伸出,以另一手食、中指輕握,再將另一手大拇指彎曲,以指甲指尖垂直掐按處即是,按摩要適當用力,按摩3-5分鐘。
3、點按天突穴:天突穴位于胸骨切跡上方正中凹陷處,用食指或中指指腹慢慢點按天突穴3-5分鐘。
4、按揉列缺穴:列缺穴位于兩手虎口交叉,一手食指尖按在另一手的橈骨莖突上,當食指尖處即為此穴,用食指按揉兩側(cè)列缺穴各3-5分鐘。
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