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腳骨折臥床如何不長胖
2023-12-27 20:53:05收聽：-
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腳骨折臥床如何不長胖
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腳部出現(xiàn)骨折，必須要臥床休息，很難下地做有氧運(yùn)動(dòng)的情況下，如果不想長胖，必須要在飲食上面首先要控制住。通常除了蛋白質(zhì)以及鈣含量比較高的食物，要多點(diǎn)補(bǔ)充之外，其他的熱量比較高的、油膩的、煎炸的一些食物都盡量少吃，例如平時(shí)可以多吃牛奶、豆?jié){或者紫菜、菠菜以及海帶、蝦皮等