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腳扭傷引起的腫脹和皮下瘀血，是由兩個原因?qū)е碌模紫仁蔷植康能浗M織損傷、韌帶損傷，甚至骨折引起的出血，會引起皮下瘀血和腫脹。
其次是局部腫脹之后遠端的血液回流受限，引起的腳骨損傷遠端的腫脹，因此要有效的消腫、化瘀，就要對骨折或者是軟組織損傷進行局部的制動，可以打石膏或佩戴支具，然后可以通過抬高患肢促進血液回流的方法進行消腫。
在損傷的急性期，傷后3-5天之內(nèi)局部可以進行冷敷，冷敷可以減少局部的血液灌注，達到消腫和鎮(zhèn)痛的效果。還可以通過口服藥物進行消腫治療，常用的藥物是邁之靈。
損傷遠端的腫脹還可以通過促進下肢血液回流的方法進行消腫，可以主動收縮小腿的肌肉、通過肌肉對靜脈的擠壓達到促進消腫的作用。