1-3個月的孕婦在飲食上注意什么
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1-3個月的孕婦在飲食上注意什么
于榮主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
擅長: 正常孕產(chǎn)婦的產(chǎn)前咨詢，產(chǎn)前保健。處理各種病理妊娠，如反復(fù)性流產(chǎn)、宮頸松弛、妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病、胎兒宮內(nèi)生長受限、妊娠合并子宮肌瘤、妊娠合并卵巢囊腫等疾病的診治和處理。
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懷孕早期1-3個月的飲食以清淡、易消化為主，如果孕吐反應(yīng)非常重，要少食多餐，保證入量。如果孕婦沒有什么反應(yīng)，要吃應(yīng)季的新鮮蔬菜、水果，因為懷孕前三個月之內(nèi)胎兒不需要太多營養(yǎng)供給。所以孕婦只要保證能夠正常進食三餐，加餐蔬菜、水果，就足夠營養(yǎng)發(fā)育的需要。
在懷孕期間沒有特殊的飲食，也沒有絕對禁忌的食物，無論吃什么食物都要適量，不要食用過多。孕早期可以多吃新鮮的蔬菜、水果，不但可以補充孕婦和胎兒所需的各種維生素，還可以有效緩解孕吐癥狀，重要的是可以補充足夠的葉酸。懷孕前三個月和懷孕后三個月，建議口服葉酸片，能夠有效預(yù)防胎兒神經(jīng)管的畸形。
在懷孕期間沒有特殊的飲食，也沒有絕對禁忌的食物，無論吃什么食物都要適量，不要食用過多。孕早期可以多吃新鮮的蔬菜、水果，不但可以補充孕婦和胎兒所需的各種維生素，還可以有效緩解孕吐癥狀，重要的是可以補充足夠的葉酸。懷孕前三個月和懷孕后三個月，建議口服葉酸片，能夠有效預(yù)防胎兒神經(jīng)管的畸形。
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