![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/25/36/o4YBAFrwJ0CAdGjzAADML7Bj5D825.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語(yǔ)音
肘關(guān)節(jié)韌帶撕裂康復(fù)訓(xùn)練后痛怎么辦
2023-12-28 08:59:31收聽(tīng)：-
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肘關(guān)節(jié)韌帶撕裂康復(fù)訓(xùn)練后痛怎么辦
語(yǔ)音內(nèi)容
肘關(guān)節(jié)韌帶撕裂康復(fù)訓(xùn)練后出現(xiàn)疼痛，可以注意以下幾個(gè)方面：
1、傷后應(yīng)及時(shí)使用冰袋冷敷以減少軟組織出血，減輕疼痛，冷敷時(shí)間一般在40分鐘左右。
2、對(duì)肘關(guān)節(jié)周?chē)浗M織進(jìn)行適度按摩、拍打促進(jìn)氣血運(yùn)行，有助于緩解疼痛。
3、口服氨糖美辛或吲哚美辛等藥物，
1、傷后應(yīng)及時(shí)使用冰袋冷敷以減少軟組織出血，減輕疼痛，冷敷時(shí)間一般在40分鐘左右。
2、對(duì)肘關(guān)節(jié)周?chē)浗M織進(jìn)行適度按摩、拍打促進(jìn)氣血運(yùn)行，有助于緩解疼痛。
3、口服氨糖美辛或吲哚美辛等藥物，