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容易導致甲狀腺腫大的食物主要是十字花科類的食物，這些食物有白蘿卜、油菜、包菜，主要是雞心包等卷心菜，以及核桃、芥末、花生、碗豆等，這些食物可能含有乙基硫醚，這些物質(zhì)會影響碘離子的氧化，碘離子的氧化又會影響甲狀腺激素的合成，導致甲狀腺組織代償性的增大。但不是偶爾吃1-2次就會導致甲狀腺腫大，長期過量的服用才有導致甲狀腺腫大的風險。