什么治失眠
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病情描述：
什么治失眠
杜志剛主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院
擅長(zhǎng): 面癱，面肌痙攣，高血壓，高脂血癥，腦梗死，頭暈，頭痛，癲癇，失眠，三叉神經(jīng)痛的康復(fù)治療。
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很多種因素可以引起失眠，所以治療失眠要查明原因，對(duì)癥治療。 原因一，情緒波動(dòng)。生氣、換環(huán)境、心里壓力大等； 原因二，疾病。神經(jīng)、心臟、頸椎、大腦等疾病。意見建議：治療要以調(diào)養(yǎng)為主，藥物為輔。 具體方法：一是堅(jiān)持晨起慢跑鍛煉20分鐘； 二是調(diào)整思維方法，一切順其自然，保持心態(tài)平和； 三是睡前洗個(gè)熱水澡或泡腳半小時(shí)，聽輕松愉快的音樂； 四是養(yǎng)成較規(guī)律的生活習(xí)慣； 五是找醫(yī)生對(duì)癥治療相關(guān)疾病。 以上綜合治療，就會(huì)緩解失眠癥狀了。
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