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對于便秘的病人來說，可以通過按摩的方法來緩解便秘，在按摩的時(shí)候可以以肚臍為中心進(jìn)行順時(shí)針按摩，在按摩過程當(dāng)中需要注意力度，此外還需要多進(jìn)行運(yùn)動，適當(dāng)喝水，避免便秘惡化。在揉按肚子的時(shí)候，最好是采用順時(shí)針的方式，從肚子的右上方一直輕輕的按壓到左上方，最后再到右邊。
根據(jù)順時(shí)針的方法來按摩肚子其順序和胃腸道的走向相同，在按壓的過程當(dāng)中可以促進(jìn)腸道的蠕動，有效緩解便秘的情況出現(xiàn)。此外，還可以對天樞穴進(jìn)行按摩，以順時(shí)針的方法來進(jìn)行揉按，每揉按1-2圈以后則可以向下點(diǎn)按，直到有酸痛感為宜，通過正確的按摩方法可以有效緩解便秘的情況。