高血脂十大飲食禁忌
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高血脂十大飲食禁忌
張妮副主任醫(yī)師北京醫(yī)院
擅長: 在高血壓病診斷、治療方面累積了豐富的臨床經(jīng)驗，在社區(qū)醫(yī)生高血壓病規(guī)范診治培訓(xùn)以及高血壓病患者健康教育方面做了大量工作。
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高血脂的飲食禁忌并沒有十大的說法，是有一些原則的，首先血脂升高的患者大多在飲食當(dāng)中脂類的攝入是比較多的，減少脂類的攝入，比如干果，炒菜的油要少放，盡量減少外出就餐的機會，在家里要少吃油炸的食品或者是含油、含脂類比較高的食品，比如奶酪等，然后盡量減少吃火鍋和川菜的機會，能夠水煮的、清蒸的就不去油炸。
另外，還要增加膳食纖維的比例，再就是要加強運動，還有保持規(guī)律的生活習(xí)慣，盡量不要熬夜，如果這些情況都注意了，血脂還是偏高，有可能就是家族性的高脂血癥患者，在飲食控制的同時要加用降脂的藥物，比如如果甘油
另外，還要增加膳食纖維的比例，再就是要加強運動，還有保持規(guī)律的生活習(xí)慣，盡量不要熬夜，如果這些情況都注意了，血脂還是偏高，有可能就是家族性的高脂血癥患者，在飲食控制的同時要加用降脂的藥物，比如如果甘油