怎么樣才算熬夜
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怎么樣才算熬夜
陳文珍副主任醫(yī)師上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院
擅長(zhǎng): 各種病因引起的神經(jīng)系統(tǒng)疾病的臨床診斷及治療，尤其對(duì)于疑難型的三叉神經(jīng)痛、面肌痙攣、面癱、面癱后遺癥、眼瞼痙攣、口眼聯(lián)動(dòng)、面部抽搐、帶狀皰疹后遺神經(jīng)痛、梅杰綜合征、兒童癲癇、難治性癲癇、癲癇大發(fā)作、癲癇小法做、面神經(jīng)麻痹等神經(jīng)系統(tǒng)常見(jiàn)病、多發(fā)病、疑難病的臨床康復(fù)診治都有著較深的醫(yī)學(xué)造詣和獨(dú)到見(jiàn)解。
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怎么樣算熬夜因人而異，通常情況下超過(guò)12點(diǎn)鐘才睡覺(jué)，而且第二天精神萎靡，不能堅(jiān)持工作、勞動(dòng)等等，這種情況稱為熬夜。
因?yàn)橥砩纤X(jué)是一種生理現(xiàn)象，可以有效的恢復(fù)體力和精力。如果睡眠時(shí)間不足而睡眠質(zhì)量欠佳，體力和精力得不到有效的改善和恢復(fù)，會(huì)影響自身的免疫力中樞神經(jīng)系統(tǒng)，引起活動(dòng)不能協(xié)調(diào)。在學(xué)習(xí)、工作當(dāng)中，不能夠正常的接受或者執(zhí)行任務(wù)。
因?yàn)橥砩纤X(jué)是一種生理現(xiàn)象，可以有效的恢復(fù)體力和精力。如果睡眠時(shí)間不足而睡眠質(zhì)量欠佳，體力和精力得不到有效的改善和恢復(fù)，會(huì)影響自身的免疫力中樞神經(jīng)系統(tǒng)，引起活動(dòng)不能協(xié)調(diào)。在學(xué)習(xí)、工作當(dāng)中，不能夠正常的接受或者執(zhí)行任務(wù)。
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