梨狀肌綜合征的最佳鍛煉方法
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梨狀肌綜合征的最佳鍛煉方法
秦國(guó)強(qiáng)副主任醫(yī)師臨汾市中心醫(yī)院
擅長(zhǎng): 四肢骨折（包括復(fù)雜四肢骨折）關(guān)節(jié)脫位、老年脆性骨折診斷與治療；還擅長(zhǎng)多發(fā)性骨折、骨關(guān)節(jié)炎、腰椎間盤(pán)突出、腰椎管狹窄癥、頸椎病及膝髖關(guān)節(jié)癥疾患、骨髓炎、骨腫瘤的診治。
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梨狀肌主要作用是協(xié)助其他肌肉完成髖的外旋。梨狀肌出現(xiàn)勞損、痙攣等病理變化后，可能壓迫、刺激坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)功能受損，出現(xiàn)臨床癥狀，形成梨狀肌綜合征。梨狀肌綜合征除了按摩、理療、封閉等治療外，功能鍛煉也是重要的康復(fù)措施，目的是放松梨狀肌，具體方法：站立位，做伸展運(yùn)動(dòng)，或患肢伸直，單肢盡可能后伸，隨后恢復(fù)原位，反復(fù)進(jìn)行，一組15-20次，每天兩次。游泳、俯臥撐都是有益的鍛煉方式，也可以借助彈簧拉力器、啞鈴等器