女性失眠的治療方法
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女性失眠的治療方法
孫慶利副主任醫(yī)師北京大學第三醫(yī)院
擅長: 腦血管病、脫髓鞘疾病、多發(fā)性硬化、視神經(jīng)脊髓炎、頭痛、頭暈等疾病的治療。
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女性失眠有可能是和女性心思比較細膩、喜歡胡思亂想、壓力大、情緒不穩(wěn)定、神經(jīng)衰弱等有關系。如果入睡困難或者睡眠的過程中容易醒，要保持樂觀的心態(tài)，多參加一些娛樂活動，減緩生活中的壓力，可以吃一些桂圓、蓮子、紅棗、酸棗仁等安神的食物；保持睡眠環(huán)境安靜、舒適、溫暖，睡前可以用熱水泡腳，也可以服用棗仁安神膠囊、谷維素、安神補腦液等藥物。嚴重時可以服用鎮(zhèn)靜安眠藥。
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