白天睡多了晚上睡不著怎么辦
瀏覽 - 次
病情描述：
白天睡多了晚上睡不著怎么辦
毛麗軍主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
擅長(zhǎng): 腦血管病、抑郁、焦慮、失眠、帕金森氏病、頭痛、頭暈、面癱、癲癇等的治療。
已幫助60181人
向TA提問(wèn)有用 (50)
白天睡眠比較多，晚上確實(shí)可能會(huì)出現(xiàn)睡眠障礙，出現(xiàn)失眠，入睡困難等情況，這種情況一般不需要特別擔(dān)心，不要有焦躁的情緒，保持情緒的平和、穩(wěn)定，一般是可以入睡的，如果晚上確實(shí)睡不著，可以臨時(shí)應(yīng)用催眠的藥物，常用的有苯二氮卓類的藥物，比如安定等等，另外一定要改善生活習(xí)慣，白天適當(dāng)?shù)乃僖恍m當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，這樣晚上的睡眠就會(huì)好一點(diǎn)。
中醫(yī)神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)生推薦