糖尿病病人可以吃燕麥米嗎
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病情描述：
糖尿病病人可以吃燕麥米嗎
劉澤灝副主任醫(yī)師中南大學(xué)湘雅醫(yī)院
擅長: 糖尿病及其慢性并發(fā)癥、肥胖癥、內(nèi)分泌失調(diào)、骨質(zhì)疏松、酮癥酸中毒、性早熟、尿崩癥、低鉀血癥、低血糖癥、甲亢、甲減、甲狀腺結(jié)節(jié)、甲狀腺炎等疾病的診治。
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燕麥米糖尿病人能吃，纖維含量較高，糖分含量較低，糖尿病人適量食用后不會(huì)導(dǎo)致血糖波動(dòng)過大。
燕麥米屬于粗糧，其纖維含量較高，糖分含量較低，糖尿病人適量食用后，可以延緩餐后食物的吸收，在一定程度上避免食物迅速吸收引起的高血糖。同時(shí)還可以補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，但要適量食用，避免一次性吃太多后出現(xiàn)消化不良，引起腹痛、腹瀉等不適癥狀。
糖尿病人日常飲食是非常重要的，主要控制飲食的攝入量，而不是控制食物的種類，以少油、少鹽、清淡飲食為主。同時(shí)保證健康、規(guī)律的生活，每天可進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，尤其是有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、散步
燕麥米屬于粗糧，其纖維含量較高，糖分含量較低，糖尿病人適量食用后，可以延緩餐后食物的吸收，在一定程度上避免食物迅速吸收引起的高血糖。同時(shí)還可以補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，但要適量食用，避免一次性吃太多后出現(xiàn)消化不良，引起腹痛、腹瀉等不適癥狀。
糖尿病人日常飲食是非常重要的，主要控制飲食的攝入量，而不是控制食物的種類，以少油、少鹽、清淡飲食為主。同時(shí)保證健康、規(guī)律的生活，每天可進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，尤其是有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、散步