![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/CC/0B/F112F8F7C1CF3D8DBC7BBAE954A6CC0B.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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頸椎間盤突出正確睡姿
2023-04-23 14:47:38收聽：-
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頸椎間盤突出正確睡姿
語音內(nèi)容
關(guān)于頸椎間盤突出正確的睡姿，一般是選用仰臥位或者側(cè)臥位，仰臥位時候枕頭不要太高，一般不要讓頸椎曲度緊張。
側(cè)臥位時，肩部到頸部自然放置高度就可以，低枕比較好，同時不建議趴著睡，伏臥位睡對頸
側(cè)臥位時，肩部到頸部自然放置高度就可以，低枕比較好，同時不建議趴著睡，伏臥位睡對頸
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