每天睡眠不好怎么辦
瀏覽 - 次
病情描述：
每天睡眠不好怎么辦
陳文珍副主任醫(yī)師上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院
擅長: 各種病因引起的神經(jīng)系統(tǒng)疾病的臨床診斷及治療，尤其對于疑難型的三叉神經(jīng)痛、面肌痙攣、面癱、面癱后遺癥、眼瞼痙攣、口眼聯(lián)動、面部抽搐、帶狀皰疹后遺神經(jīng)痛、梅杰綜合征、兒童癲癇、難治性癲癇、癲癇大發(fā)作、癲癇小法做、面神經(jīng)麻痹等神經(jīng)系統(tǒng)常見病、多發(fā)病、疑難病的臨床康復(fù)診治都有著較深的醫(yī)學(xué)造詣和獨到見解。
已幫助313065人
向TA提問有用 (50)
每天睡不好，需要通過各方面調(diào)整來改善，可以先用藥物輔助睡眠，可以吃谷維素pain、烏靈膠囊，比較嚴(yán)重者可以用思諾思、舒樂安定等來改善睡眠，然后要通過心理治療、行為治療來調(diào)整情緒、心態(tài)，改善睡眠。
另外，還要調(diào)整生活作息時間，按時睡覺、起床，不要熬夜，電視、電腦、手機少看，白天適當(dāng)活動，晚上睡覺要保持黑暗環(huán)
另外，還要調(diào)整生活作息時間，按時睡覺、起床，不要熬夜，電視、電腦、手機少看，白天適當(dāng)活動，晚上睡覺要保持黑暗環(huán)