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運(yùn)動后喝淡鹽水好嗎
2023-07-07 23:32:32收聽：-
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運(yùn)動后喝淡鹽水好嗎
語音內(nèi)容
運(yùn)動以后有如果有大量出汗會丟失比較多的鈉，還有其他的電解質(zhì)，這時候可以喝淡鹽水。運(yùn)動以后如果出汗量不是特別多，喝普通的白開水就可以。因為運(yùn)動后主要丟失的是水分，所以補(bǔ)水是運(yùn)動后最重要的事情。其它丟失的成分可以在
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