吃什么增強(qiáng)記憶力最快
瀏覽 - 次
病情描述：
吃什么增強(qiáng)記憶力最快
毛麗軍主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
擅長(zhǎng): 腦血管病、抑郁、焦慮、失眠、帕金森氏病、頭痛、頭暈、面癱、癲癇等的治療。
已幫助60184人
向TA提問(wèn)有用 (50)
建議多吃核桃，牛奶，魚(yú)類(lèi)等食物。核桃擁有豐富的不飽和脂肪酸，可以為大腦提供充足的亞油酸、亞麻酸等分子較小的不飽和脂肪酸，從而提高腦功能，同時(shí)核桃中的含有豐富的維生素，可以緩解緊張的情緒，但不宜過(guò)多食用。牛奶中的鈣很易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質(zhì)，牛奶它還含對(duì)神經(jīng)細(xì)胞十分有益的維生素B1等元素。經(jīng)常吃魚(yú)有助于提高學(xué)習(xí)和記憶力，有助于健腦。
中醫(yī)神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)生推薦