經(jīng)常失眠怎么治啊
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病情描述：
經(jīng)常失眠怎么治啊
劉秋庭主任醫(yī)師湖南省第二人民醫(yī)院
擅長: 各型腦出血、腦梗塞、蛛網(wǎng)膜下腔出血、癲癇持續(xù)狀態(tài)、重癥腦炎、重癥肌無力危象、各種周圍神經(jīng)疾病、周期性麻痹、運動神經(jīng)元疾病、脊髓疾病、肌肉疾病、變性及脫髓鞘疾病等病癥的診斷及處理準(zhǔn)確熟練，并積累了豐富的臨床經(jīng)驗。掌握了各種意識障礙及腦功能衰竭的急救處理。特別擅長疑難危重病癥鑒別診斷及處理。
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失眠是指患者出現(xiàn)了難以入睡、睡眠質(zhì)量差的情況。經(jīng)常失眠的患者有如下治療方法:1、服用藥物。經(jīng)常失眠難以入睡的患者可以服用安神補(bǔ)腦液等藥物老促進(jìn)睡眠。2、睡前兩小時喝牛奶。牛奶中的氨基酸有利于睡眠，睡前兩小時喝牛奶，既可以避免起夜，也可以避免胃部不適影響睡眠。3、緩解壓力。一般來說，失眠多是有用患者心理壓力過大產(chǎn)生焦慮難以入睡。睡覺前放