吃芒果會(huì)長(zhǎng)胖嗎
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病情描述：
吃芒果會(huì)長(zhǎng)胖嗎
胡偉主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
擅長(zhǎng): 糖尿病及其并發(fā)癥、代謝綜合癥、甲狀腺疾病和腎上腺疾病的診斷和治療。
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吃芒果不會(huì)長(zhǎng)胖，肥胖最主要的原因是攝入的熱量大于消耗的熱量。要想避免長(zhǎng)胖，最根本的方法是減少攝入的熱量，增加能量的消耗。適量吃芒果并不會(huì)過(guò)量攝入能量，注意鍛煉，消耗能量，這樣就不會(huì)長(zhǎng)胖。但是體重超重的人在減重期間，芒果的攝入一定要適量，因?yàn)槿绻⒐缘倪^(guò)多，糖的攝入自然就會(huì)增加，就有可能增加額外的能量攝入，導(dǎo)致變胖。要想避免體重增加，要采取健康的生活方式以及合理、均衡的營(yíng)養(yǎng)，科學(xué)的鍛煉、戒煙限酒、規(guī)律的作息、充足的睡眠，以及心理的平衡非常重要。
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