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燕窩的主要成分有碳水化合物、水溶性蛋白質(zhì)、多種氨基酸以及微量元素，適當?shù)倪M食燕窩對身體有益處，特別是對于老人以及孕婦。對于高血糖的病人來說，燕窩也是可以適當食用的，但在食用時需要注意烹飪方法，一般選擇清燉，不要添加冰糖、蔗糖、白糖等甜味劑調(diào)味。
另外，也不要往其中增加紅棗、枸杞、蓮子等其它的補品，每次食用需適當，不可以過多服用，因為也含有碳水化合物，對血糖有一定影響。另外在選擇燕窩的時候還要注意購買正規(guī)的燕窩，衛(wèi)生條件必須是比較好的，不要吃了拉肚子。