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暈車(chē)的患者，早上可以吃清淡一點(diǎn)的食物，盡量不要吃甜食或者油膩的食物，胃排空比較困難的食物，吃飯時(shí)盡量吃半飽，不要吃太飽，盡量不要吃辣味的食物。如果既往有暈車(chē)的患者，可以在上車(chē)半小時(shí)之前吃暈車(chē)藥就可以。
如果自己沒(méi)有暈車(chē)藥，坐車(chē)時(shí)，可以采取如下措施，從上車(chē)前就可以把腰帶系緊一點(diǎn)，防止內(nèi)臟在體內(nèi)過(guò)分的晃動(dòng)，上車(chē)時(shí)，雙目注視遠(yuǎn)方，盡量別看近處的物體，尤其在下坡的時(shí)候要盡量抓穩(wěn)扶手，減少慣性對(duì)內(nèi)臟的沖擊，減少暈車(chē)惡心嘔吐。
如果在封閉的環(huán)境中，盡量開(kāi)空調(diào)，或者盡量通風(fēng)透氣，有助于減輕暈車(chē)的表現(xiàn)。如果患者稍微感覺(jué)不舒服，可以選擇靠車(chē)前合適的位置，躺下來(lái)睡覺(jué)，對(duì)防治暈車(chē)有一定的幫助。