![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/24/DB/ooYBAFsD90uAcJc8AAB484pr8s050.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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為什么會(huì)嚴(yán)重失眠
2023-06-26 20:52:11收聽：-
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為什么會(huì)嚴(yán)重失眠
語(yǔ)音內(nèi)容
失眠都是由于精神過度緊張、思慮過度、壓力過大、心事過重、想得太多、熬夜、焦慮等因素引發(fā)的?？梢钥诜采裱a(bǔ)腦液、谷維素、酸棗仁粉、棗仁安神膠囊、朱砂安神丸等，還可以進(jìn)行一些中草藥調(diào)服，嚴(yán)重的可以口服地西泮片、阿普唑侖片。平時(shí)可以通過飲食進(jìn)行調(diào)整，比如在睡覺之前可以喝一杯熱的牛奶，可以喝一杯菊花茶，吃