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發(fā)現(xiàn)自己的口臭方法很簡(jiǎn)單，可以將舌頭的中后段用無(wú)味的餐巾紙擦一下，然后將濕了的紙巾擦一下手背。
胃腸道疾病引起口臭時(shí)，比如胃炎等，吃消炎去火的藥物可以緩解口臭。要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，平常要少吃氣味強(qiáng)烈的食物，每天清晨要空腹喝一杯溫鹽開(kāi)水，可調(diào)節(jié)胃腸功能，有利于消除口臭。
每天至少刷兩次牙，有利于清潔牙齒表面以及牙齦縫隙中的食物殘?jiān)?，可以盡量減少口腔內(nèi)細(xì)菌的滋生，有利于口腔衛(wèi)生，從而可以起到去除口臭的目的。