精品99影院久久久|日韩精品国产av|91视频一二区国外视频啪啪网|成人二免费日本电影|亚洲无码成人片免费播放器|黄色一级二级三级黄色毛片|欧美福利色情孕妇视频|免费观看日韩视频|韩国A级毛片午夜成人性交|人妻少妇无码视频在线

產(chǎn)后便秘的患者，可以通過以下幾種方法緩解便秘：第一、多吃富含纖維素的食物以及含維生素C的食物，比如新鮮的蔬菜和水果，盡量少吃辛辣刺激性的食物。第二、注意多喝水，尤其是多喝蜂蜜水，可以刺激大腸蠕動(dòng)，從而使大便及時(shí)的排出體外，改善便秘的情況。第三、養(yǎng)成每日定時(shí)排便的習(xí)慣，上廁所的時(shí)候不要看書、看手機(jī)。第四、生產(chǎn)完以后要適當(dāng)?shù)南碌刈邉?dòng)，有助于腸道恢復(fù)蠕動(dòng)，防止便秘。第五、由于腹部右側(cè)是升結(jié)腸，可以順時(shí)針方向按摩腹部，幫助腸蠕動(dòng)。第六、也可以采用腹部按摩、針灸、理療等治療方法。