運動損傷發(fā)生的原因有哪些
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運動損傷發(fā)生的原因有哪些
楊知博副主任醫(yī)師吉林省吉林中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
擅長: 針灸、推拿、物理治療技術(shù)的診斷與治療以及骨折與癱瘓等的功能恢復(fù)。
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運動損傷發(fā)生的原因：1、運動前沒有熱身或準備運動做的不夠。2、不了解運動存在的風(fēng)險，未做好避險準備工作。3、沒有專業(yè)老師指導(dǎo)，運動方法不正確。4、自身體質(zhì)差，運動超負荷了，超過了自身的承受極限。5、盲目運動，沒有根據(jù)自身的特點，制定出適合自己的運動計劃。6、疲勞狀態(tài)下運動。7、患病恢復(fù)期運動。8、心情不好時運動，心不在焉，容易導(dǎo)致?lián)p傷。
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