如何克服恐懼
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病情描述：
如何克服恐懼
解昌國主任醫(yī)師泰安市第二人民醫(yī)院
擅長: 失眠、焦慮、強迫、恐懼、神經衰弱、軀體形式障礙、性功能障礙、性心理障礙、慢性酒中毒、酒依賴、精神分裂癥、抑郁癥、躁狂癥、雙相情感障礙等疾病的診治。
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恐懼是一種不良的情緒體驗，是對某種客體、情境或者活動感到緊張、害怕、局促不安，腦子空白，或者伴有植物神經功能紊亂癥，例如心慌、心悸、多汗等。克服恐懼情緒的方法很多，首先需要對事物有正確的認知，了解事物的規(guī)律和性質。例如恐艾癥患者主要是對于艾滋病的缺乏正確的認識，單純的接觸不會感染艾滋病病毒。第二是必要的心理調節(jié)，自我放松訓練。在面對危險或者有緊張焦慮情緒時，學會深呼吸，放松訓練。第三是必要的藥物治療。為了避免緊張恐懼情緒，可以服用某些抗焦慮藥物，例如普萘洛爾、坦度螺酮等。第四是心理治療，需要在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行，例如系統脫敏治療。
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