![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/24/DB/ooYBAFsD90uAcJc8AAB484pr8s050.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語(yǔ)音
治療失眠的方法
2023-04-23 07:33:46收聽(tīng)：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
治療失眠的方法
語(yǔ)音內(nèi)容
失眠多是由于精神過(guò)度緊張，思慮過(guò)度，壓力過(guò)大，心事過(guò)重等因素引發(fā)?？梢钥诜采裱a(bǔ)腦液、谷維素、酸棗仁粉、棗仁安神膠囊、朱砂安神丸等，還可以用中草藥進(jìn)行調(diào)服。嚴(yán)重的可以口服地西泮片、阿普唑侖片。另外，平時(shí)還可以通過(guò)飲食進(jìn)行調(diào)整，比如在睡覺(jué)之前喝一杯熱的牛奶，可以喝一杯菊花茶，吃一小塊面包，嗑一把葵花籽等。還