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總是失眠睡不著怎么辦
2023-08-21 09:43:25收聽：-
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總是失眠睡不著怎么辦
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失眠睡不著覺屬于失眠癥，引起失眠癥的原因很多，包括生理、心理、環(huán)境等因素的改變，某些藥物的副作用以及患有軀體和精神方面的疾患。明確失眠的原因，有助于采取非常有針對(duì)性的治療措施。對(duì)于失眠睡不著覺，可以采用以下方法治療：非藥物治療和藥物治療。非藥物治療包括：1、睡眠衛(wèi)生教育。2、心理治