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抬腳有什么好處
2023-08-31 09:45:00收聽：-
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抬腳有什么好處
語音內(nèi)容
抬腳一般考慮有以下好處：
一、增強股四頭肌力量，增強膝關節(jié)穩(wěn)定性，減輕因關節(jié)不穩(wěn)定造成的膝關節(jié)疼痛。
二、抬腳動作能增強脛骨前肌、拇長伸肌、趾長伸肌力量，增強踝關節(jié)背屈力量，增強下肢行走時負重肌踝關節(jié)的穩(wěn)定性。
三、抬腳動作能
一、增強股四頭肌力量，增強膝關節(jié)穩(wěn)定性，減輕因關節(jié)不穩(wěn)定造成的膝關節(jié)疼痛。
二、抬腳動作能增強脛骨前肌、拇長伸肌、趾長伸肌力量，增強踝關節(jié)背屈力量，增強下肢行走時負重肌踝關節(jié)的穩(wěn)定性。
三、抬腳動作能