產(chǎn)后減肥的最佳時機與方式
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產(chǎn)后減肥的最佳時機與方式
張艷凱主任醫(yī)師開封市中心醫(yī)院
擅長: 高血壓、冠心病、糖尿病、心力衰竭、急性咳嗽、哮喘、慢性阻塞性肺疾病急性加重期、肺部感染、呼吸衰竭及消化道出血等病人救治，以及全科慢性病，多發(fā)病及未分化疾病的管理和診療。
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由于懷孕期間身體需要增加營養(yǎng)，攝入的量比較多，而且活動少，出現(xiàn)肥胖的情況是很正常的。如果是正常產(chǎn)，在產(chǎn)后兩天就可以開始做產(chǎn)褥期保健操，不僅可以利于盆底肌肉的恢復，還有利于惡露的排出，還可以有利于形體的恢復。要根據(jù)具體情況逐漸的增加運動量，不要勞累?？梢栽诋a(chǎn)后6周以后進行其他的運動減肥。
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