焦慮怎么辦
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病情描述：
焦慮怎么辦
翟長平主任醫(yī)師安徽省榮軍醫(yī)院
擅長: 針對個體采取綜合性診療措施治療精神分裂癥、精神病、心理障礙、各種精神障礙，以及婚戀、學生、家庭、職場、兒童心理問題，尤其擅長藥物治療聯(lián)合心理治療、心理咨詢。
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焦慮則是一種緊張不安的情緒，有時會伴有身體上這種走坐不安，心慌氣短，出汗，尿頻，這些軀體上的表現(xiàn)。焦慮往往是對一種應激的狀況下的正常的情緒反應。如果這種焦慮的情緒持續(xù)的時間長，對生活的影響程度比較重，就考慮它是一種焦慮障礙。在達到障礙的程度后，就要對癥處理，比如用一些自我調(diào)節(jié)的方式，放松冥想，增加體育鍛煉，培養(yǎng)興趣愛好等，主動自我調(diào)節(jié)。如果效果還是不明顯，可以考慮到精神病?？漆t(yī)院請醫(yī)生選一些抗焦慮的藥物來進行治療，同時配合心理治療。
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