睡眠時(shí)間變短5-6個(gè)小時(shí)會(huì)怎么樣
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睡眠時(shí)間變短5-6個(gè)小時(shí)會(huì)怎么樣
國(guó)紅主任醫(yī)師北京醫(yī)院
擅長(zhǎng): 神經(jīng)內(nèi)科各種疾病的診斷和治療，尤其是腦血栓形成、腦出血、老年癡呆、帕金森病、重癥肌無力、多發(fā)性硬化、吉蘭-巴雷綜合征、頭疼、頭暈、失眠、焦慮、抑郁等疾病的治療。
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睡眠時(shí)間每個(gè)人都各有不同，有的人睡得多，有的人睡得少，在人生的不同階段睡眠也不一樣。睡眠時(shí)間多少，需要看第二天的精神狀態(tài)是不是飽滿，如果睡5-6個(gè)小時(shí)，第二天精神狀態(tài)飽滿、精力旺盛、不困，就說明睡夠了，不會(huì)怎么樣，沒必要去限制前一天晚上必須要睡多少小時(shí)。
剛出生的時(shí)候嬰兒大概24小時(shí)的睡，到了青壯年8-9個(gè)小時(shí)的睡，再往后到了50-60歲可能睡眠時(shí)間更短，有些人可能5-6個(gè)小時(shí)就夠了，等到80-90歲可能睡眠時(shí)間又延長(zhǎng)了。
剛出生的時(shí)候嬰兒大概24小時(shí)的睡，到了青壯年8-9個(gè)小時(shí)的睡，再往后到了50-60歲可能睡眠時(shí)間更短，有些人可能5-6個(gè)小時(shí)就夠了，等到80-90歲可能睡眠時(shí)間又延長(zhǎng)了。
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