血糖高的人能吃香蕉嗎
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血糖高的人能吃香蕉嗎
王濱主治醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
擅長(zhǎng): 中醫(yī)體質(zhì)判定，中醫(yī)肺系（咳嗽、感冒、哮喘等）；脾胃（痞滿、腹痛、腹瀉等）；婦科（月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、乳房脹痛等）；失眠的辨證論治。擅長(zhǎng)手診診病、輔助中醫(yī)辨證，及西醫(yī)糖尿病及其并發(fā)癥（眼底視網(wǎng)膜病變）處理；甲狀腺疾?。卓?，甲減及甲狀腺結(jié)節(jié)）診治，高尿酸血癥及痛風(fēng)的診治。
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香蕉是含鉀量很高的水果，有利于血壓等疾病的控制，也利于通便，對(duì)于便秘的病人也非常有幫助。但是香蕉所含熱量較高，每100克相當(dāng)于93大卡的熱量，是草莓（32kcal）的將近三倍，蘋(píng)果（54kcal）、梨子（50kcal）將近兩倍，在拉丁美洲國(guó)家，香蕉是用來(lái)作為食物來(lái)使用的，因此如果血糖控制欠佳的時(shí)候，不建議食用香蕉，還是選擇低熱量水果。如果血糖控制良好情況下，可以選擇性換算，即35克的饅頭，大約等于100克的香蕉的熱量，來(lái)替代正餐主食。
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