瘦20斤要多久
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病情描述：
瘦20斤要多久
張艷凱主任醫(yī)師開(kāi)封市中心醫(yī)院
擅長(zhǎng): 高血壓、冠心病、糖尿病、心力衰竭、急性咳嗽、哮喘、慢性阻塞性肺疾病急性加重期、肺部感染、呼吸衰竭及消化道出血等病人救治，以及全科慢性病，多發(fā)病及未分化疾病的管理和診療。
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瘦身是一件需要長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持的事情，并不是說(shuō)越快越好，體重下降的速度控制在每個(gè)月下降體重的6%~10%之間是比較理想的。如果體重下降得過(guò)快，會(huì)出現(xiàn)皮膚松弛，妊娠紋等情況。所以想要瘦掉20斤體重，這要看體重的基數(shù)是多少再來(lái)計(jì)算。如果體重在130斤左右，通常掉20斤需要兩個(gè)月左右。合理的飲食，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)的瘦身方法，瘦身以后還可以防止體重反彈。
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