孕婦吃葉酸有什么好處
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孕婦吃葉酸有什么好處
李瑩副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院
擅長(zhǎng): 產(chǎn)科常見病、多發(fā)病的處理及優(yōu)生優(yōu)育孕前咨詢，如妊娠高血壓疾病 、妊娠合并癥、多胎妊娠，尤其擅長(zhǎng)對(duì)妊娠期糖尿病的規(guī)范診治及對(duì)患者的飲食指導(dǎo)。
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葉酸是胎兒生長(zhǎng)發(fā)育過程中的關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，在懷孕期間適當(dāng)?shù)爻匀~酸，可以有效地預(yù)防胎兒神經(jīng)發(fā)育中的問題，同時(shí)葉酸中含有多種維生素，也可以減少患先兆子癇的風(fēng)險(xiǎn)，備孕期間和懷孕前三個(gè)月，建議都要服用葉酸片，后期可以通過食物水果等補(bǔ)充葉酸，一般可以多食用菠菜，生菜，油菜，小白菜，豆類動(dòng)物肝臟，香蕉，草莓，橙子等。
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