孕婦補(bǔ)鈣的食物有哪些
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孕婦補(bǔ)鈣的食物有哪些
李瑩副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院
擅長: 產(chǎn)科常見病、多發(fā)病的處理及優(yōu)生優(yōu)育孕前咨詢，如妊娠高血壓疾病 、妊娠合并癥、多胎妊娠，尤其擅長對(duì)妊娠期糖尿病的規(guī)范診治及對(duì)患者的飲食指導(dǎo)。
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孕婦除了提供給胎兒大量的鈣外,由于自身循環(huán)血量的增加,使血鈣濃度相對(duì)降低,因此容易出現(xiàn)低血鈣，同樣也是需要鈣劑補(bǔ)充?？梢酝ㄟ^食補(bǔ)，比如牛奶、豆制品、蝦皮、海帶、芝麻、胡蘿卜、雞蛋、山楂等。不能快速補(bǔ)充，需要檢查一段時(shí)間的鈣的攝入情況后適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑，才能起到更好的補(bǔ)鈣效果。孕期也是需要均衡營養(yǎng)的，比如蛋白質(zhì)、肉類及新鮮蔬菜水果的均衡攝入等。
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